鉴于芳香瑜伽在中国起步较晚,在课堂上大多只使用精油芳香疗法与瑜伽的简单结合。当然,不可否认,嗅香是芳香疗法的重要表现之一。然而,不可或缺的香薰瑜伽是将香薰瑜伽的所有基本元素融入瑜伽课程中,而不仅仅局限于香薰瑜伽。 如果有这种姿势的瑜伽馆,可以将精油与瑜伽完美结合。这是意外吗?你想去吗?有这样的瑜伽馆。经过创始人张丹老师一年的潜心研究,精油开始应用于各种瑜伽项目,并获得了很好的体验。今天,我想为那些注定要在一起的朋友们总结一下,感受一下精油与瑜伽融合的美。
1、瑜伽在精油中练习 这是最经典的。空间里的香,如野橙、柠檬、薄荷等,会先让学生感到愉悦,然后让呼吸系统更加放松。让整个瑜伽过程更舒适。
2、精油在松波治疗中的应用 你可以在碗里放入温水,滴下精油,沿着碗的上边缘滚动。随着振动,精油逐渐挥发,在声波和香气中平静心灵。你也可以滴入适合不同脉轮的精油(指:神秘脉轮+精油),通过撞击脉轮边缘来治愈。例如,如果某人的胃不舒服,你可以滴下薄荷精油。你会发现,慢慢地,胃会变得舒服起来。
3、精油在颈肩排课中的应用 讲堂开始前,将适合肌肉骨骼疼痛的精油,如冬青、柠檬草、马玉兰等,涂改在肩部和颈部,然后进行后续锻炼。在不改变精油的情况下,学生们会感到与实践有很大的不同。例如,肌肉会变得更软,更放松,疼痛会减少一级。
4、精油在冥想中的应用 禅坐前,多使用打开顶部脉轮的精油,如乳香、薰衣草、茉莉花、柏树、雪松等精油,涂抹在头顶百会穴上,再继续禅坐。许多学生反映,他们觉得自己的头脑是开放的,超越了自己,是开明的。
5、特性应用 除了这些项目的应用之外,为了让同学们有更丰富的体验,我们可以经常设置一些有趣的沙龙活动,让我们感觉到除了瑜伽之外,我们还可以给予更多有趣的体验。如DIY精油润唇膏、DIY香水配送等。穿上礼服,举起你的手和脚,充满你在日常生活中无法感受到的快乐。 当然,精油和瑜伽也有很多好的体验,比如精油瘦身瑜伽。我只知道精油,不知道瑜伽。